11月12日，2016石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽在石家莊高新區(qū)火炬廣場(chǎng)鳴槍開跑。記者 耿輝攝

2016石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽中，參加迷你馬拉松比賽的選手。記者 耿輝攝

石家莊“跑者大本營(yíng)”部分跑步愛(ài)好者合影。王京華供圖

□河北日?qǐng)?bào)記者 王思達(dá)

［閱讀提示］

近年來(lái)，隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，馬拉松開始“飛入尋常百姓家”。國(guó)內(nèi)各大馬拉松賽事也從過(guò)去的無(wú)人問(wèn)津、免費(fèi)送名額，變成了受熱捧，甚至報(bào)名都需要“秒殺”。全國(guó)各地正在掀起一股馬拉松熱潮。今年4月至今，僅我省各地就舉辦了8場(chǎng)影響較大的馬拉松、半程馬拉松賽事。

馬拉松為何突然如此風(fēng)靡？我們身邊的馬拉松愛(ài)好者是些什么樣的人？他們的馬拉松之路是如何開始的？面對(duì)這項(xiàng)起源于西方古代戰(zhàn)爭(zhēng)的極限運(yùn)動(dòng)，馬拉松愛(ài)好者們真的準(zhǔn)備好了嗎？大大小小的馬拉松賽事又給參賽者和舉辦城市帶來(lái)了什么？

不止是年輕人的運(yùn)動(dòng)

“2013年初，公司業(yè)績(jī)不是很好，當(dāng)時(shí)自己壓力特別大，工作狀態(tài)不太好，效率低，心情也很差。后來(lái)我就堅(jiān)持每天早上起來(lái)跑步，跑著跑著，居然發(fā)現(xiàn)心情也越來(lái)越好，工作狀態(tài)和抗壓能力也提升了。于是，我就一直堅(jiān)持跑步，從短距離到長(zhǎng)距離，大概不到一年，我就可以跑三四十公里了�！�

孫學(xué)磊感覺(jué)跑步是一項(xiàng)讓人充滿正能量的運(yùn)動(dòng)�！霸诼飞吓埽�見到其他跑步的，彼此會(huì)蹺起大拇指喊一聲加油，跑著跑著會(huì)認(rèn)識(shí)很多跑友。通過(guò)跑步，我的心態(tài)也會(huì)變得很積極，感覺(jué)所有困難都能克服�！�

那之后，從長(zhǎng)跑里嘗到“甜頭”的孫學(xué)磊就再?zèng)]停下腳步。從2014年到2016年，他連續(xù)三次參加了石家莊馬拉松賽，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

“現(xiàn)在早晨最少跑10公里，周末會(huì)跑到30公里以上。這樣基本上一周的跑步量是100多公里�？梢哉f(shuō)，長(zhǎng)跑給了我強(qiáng)健的體魄，更給了我對(duì)生活的堅(jiān)持、樂(lè)觀和激情�！睂O學(xué)磊說(shuō)。

“和很多人想象的不同，現(xiàn)實(shí)中的馬拉松不是一個(gè)只屬于年輕人的項(xiàng)目，而是更多的屬于中年人、甚至部分老年人的項(xiàng)目�！笔�家莊市馬拉松資深愛(ài)好者劉興文分析。

相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑略顯單一和枯燥，因此對(duì)年輕人的吸引力就不像籃球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那么大。對(duì)很多年輕人來(lái)說(shuō)，即便是單純的身體鍛煉，他們的第一選擇也會(huì)是健身房，而不是室外長(zhǎng)跑。而許多肩負(fù)著工作和家庭雙重壓力的中年人身體處在亞健康狀態(tài)，相對(duì)于年輕人，他們更加保守，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單、有效、低成本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是長(zhǎng)跑。

目前，僅石家莊規(guī)模最大的跑步組織“跑者大本營(yíng)”，就有會(huì)員35800多人。馬拉松賽事的舉辦，更帶動(dòng)了越來(lái)越多的市民走出家門，加入到跑步大軍中。

賽事從冷清到井噴

“剛剛結(jié)束的2016石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽，吸引了14769名跑友參賽，人數(shù)和規(guī)模不僅創(chuàng)下石家莊馬拉松史上新紀(jì)錄，也是石家莊有史以來(lái)參與人數(shù)最多、影響面最大的體育比賽�！笔�家莊市路跑協(xié)會(huì)主席王京華告訴記者。

“即便在全國(guó)范圍內(nèi)，今年的石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽從規(guī)模到影響力也是不容忽視的�！蓖蹙┤A自豪地說(shuō)。

事實(shí)上，僅僅幾年前，這項(xiàng)賽事只是一個(gè)由跑步愛(ài)好者發(fā)起、僅有26人參加的業(yè)余馬拉松比賽。

2009年元旦，石家莊長(zhǎng)跑愛(ài)好者“踏浪”通過(guò)網(wǎng)絡(luò)組織了一次石家莊長(zhǎng)跑愛(ài)好者繞二環(huán)跑一圈、全程約43公里（與馬拉松的里程非常接近）的比賽，關(guān)門時(shí)間為5小時(shí)。那次比賽共有26人參加，其中6人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，這成為“石馬”的處子秀。那次比賽后，“踏浪”還和參賽選手、志愿者共同發(fā)起成立了石家莊最早的跑步愛(ài)好者組織——“跑者大本營(yíng)”。

“踏浪”，其實(shí)就是王京華的網(wǎng)名。

而后，每年新年第一天，都成為“石馬”雷打不動(dòng)的舉辦時(shí)間。經(jīng)過(guò)幾年的培育和推廣，“跑者大本營(yíng)”的會(huì)員不斷增加，“石馬”的參賽人數(shù)和獎(jiǎng)金也逐年增多，進(jìn)而在國(guó)內(nèi)馬拉松圈有了初步的影響力。在跑步專業(yè)雜志里，當(dāng)時(shí)的“石馬”被定義為“國(guó)內(nèi)新年第一馬”。

“隨著全民健身的推廣和人們健康意識(shí)的提高，從2014年開始，馬拉松熱席卷全國(guó)。北京、南京、西安、杭州等六個(gè)古都城市舉辦了各自的馬拉松。從紫禁城的碧瓦雕檐，到秦淮河畔的金陵勝境，再到長(zhǎng)安城下的漢唐精神，一場(chǎng)馬拉松讓各地的跑者用腳步丈量城市，讀懂了一座城市的精神內(nèi)涵�！蓖蹙┤A告訴記者。

2015年更是國(guó)內(nèi)馬拉松賽事井噴的一年。據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年一年，全國(guó)各地僅在國(guó)家體育總局注冊(cè)的馬拉松及相關(guān)賽事就有123場(chǎng)，加上各種民間賽事則超過(guò)200場(chǎng)。

“在這種大環(huán)境下，2016年舉行的第八屆‘石馬’，已經(jīng)具備了成為在國(guó)內(nèi)有影響的正規(guī)馬拉松賽事的條件�！蓖蹙┤A說(shuō)，為了做好籌備工作，2016年的“石馬”開跑時(shí)間從元旦改到了11月。

“出乎我們的意料，短短一個(gè)多月時(shí)間，2016‘石馬’就吸引了近15000名愛(ài)好者報(bào)名，如果算上‘半馬’參賽者和5公里迷你馬拉松參賽者，人數(shù)接近2萬(wàn)�！蓖蹙┤A介紹。

從26人報(bào)名到近兩萬(wàn)人（含半馬）同時(shí)開跑，從沿著二環(huán)簡(jiǎn)單繞城一圈到石家莊與正定古城之間的國(guó)家A級(jí)馬拉松賽道，石家莊馬拉松僅僅用了幾年時(shí)間，就完成了從業(yè)余到專業(yè)，從地方到國(guó)際的轉(zhuǎn)變。

不僅僅是石家莊，從今年4月到11月，包括“石馬”在內(nèi)，我省各地就舉辦了2016衡水湖國(guó)際馬拉松賽、2016首屆唐山國(guó)際半程馬拉松賽、2016承德國(guó)際馬拉松賽等8場(chǎng)影響較大的馬拉松賽事。馬拉松比賽的熱潮，正在全省范圍內(nèi)形成。

“有人說(shuō)，一個(gè)城市是什么樣，它舉辦的馬拉松賽事就是什么樣。一場(chǎng)馬拉松，會(huì)因城市的氣質(zhì)打上深深的烙印�！�石馬’同時(shí)具備了運(yùn)動(dòng)與歷史結(jié)合、體育與文化互補(bǔ)的特征。石家莊馬拉松如今也跑出了國(guó)際范兒，也讓石家莊的跑者們?yōu)橹�自豪。”王京華評(píng)價(jià)。

塑造城市形象、打造城市名片，一場(chǎng)馬拉松的意義還遠(yuǎn)不止于此。

“馬拉松比賽參與度高、賽事組織相較其他體育比賽也較為簡(jiǎn)單，但其背后帶動(dòng)的經(jīng)濟(jì)效益卻不容小覷。以杭州馬拉松為例，組織方通過(guò)贊助、冠名等各途徑獲得2000余萬(wàn)元的收入，毛利達(dá)到67%，比賽起點(diǎn)黃龍?bào)w育中心附近的酒店入住率比平時(shí)翻倍。由跑步健身衍生的服裝、配件等潛在消費(fèi)需求，更是難以估量�！蓖蹙┤A說(shuō)。

不斷擴(kuò)大的馬拉松愛(ài)好者群體，和不斷完善、增多的馬拉松賽事，讓馬拉松這個(gè)曾經(jīng)很多人感覺(jué)遙不可及的項(xiàng)目，正在飛入“尋常百姓家”。

“馬拉松熱”的隱憂

11月12日上午11時(shí)許，2016石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽正在進(jìn)行。

對(duì)大多數(shù)選手來(lái)說(shuō)，此時(shí)的賽程已經(jīng)過(guò)半，體力到達(dá)極限的選手們?cè)谝а缊?jiān)持著。

42歲的參賽者、石家莊馬拉松愛(ài)好者朱清波的腳步卻越來(lái)越慢。最終，他停下了奔跑，慢慢走出賽道、走向休息區(qū)。此時(shí)，他已經(jīng)堅(jiān)持了近3個(gè)小時(shí)，完成了34公里的比賽。

“實(shí)在覺(jué)得不行了，呼吸有點(diǎn)跟不上，已經(jīng)接近最快心率了。”朱清波顯得有些懊悔，但馬上話鋒一轉(zhuǎn)，“也沒(méi)什么，雖然馬拉松提倡拼搏精神，但也要懂得適時(shí)放棄，不要受傷，更不能出現(xiàn)危險(xiǎn)。”

作為參加長(zhǎng)跑時(shí)間超過(guò)8年的馬拉松愛(ài)好者，這已經(jīng)是朱清波參加的第16場(chǎng)馬拉松比賽。原本經(jīng)驗(yàn)豐富、實(shí)力不錯(cuò)的他，卻在這次的“石馬”中未能如愿�！爸饕�是前一段時(shí)間確實(shí)太忙，沒(méi)有系統(tǒng)地訓(xùn)練準(zhǔn)備，沒(méi)調(diào)整好狀態(tài)。馬拉松畢竟屬于極限運(yùn)動(dòng)，即便像我這樣的‘老手兒’也有狀態(tài)不好、完成不了的時(shí)候�！敝烨宀ǜ锌�。

朱清波并不是“石馬”中途退賽的個(gè)例，整個(gè)比賽途中，有不少選手因?yàn)楦鞣N原因沒(méi)能堅(jiān)持完成比賽。幸運(yùn)的是，由于后勤、醫(yī)療保障得當(dāng)，此次參賽的選手們并沒(méi)有出現(xiàn)受傷或危險(xiǎn)的情況。

但這并不能完全掩蓋馬拉松作為一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)背后存在的各種傷病可能和隱患。事實(shí)上，在近年來(lái)愈發(fā)火爆的各種馬拉松賽事中，選手途中受傷、暈倒甚至死亡的情況時(shí)有發(fā)生。

在今年3月舉行的廣東清遠(yuǎn)馬拉松賽，就出現(xiàn)了一組讓人擔(dān)憂的數(shù)據(jù)：近2萬(wàn)人參與的比賽中，參賽者接受救治多達(dá)12208人次，送院治療17人，危重癥5人，3人入住ICU，2人進(jìn)入心內(nèi)科。

因大面積出現(xiàn)傷病情況而意外“走紅”的清遠(yuǎn)馬拉松賽已經(jīng)被網(wǎng)友評(píng)為“最受傷馬拉松”。有些網(wǎng)友甚至評(píng)價(jià)道：“這是險(xiǎn)些賠上性命的馬拉松，可以競(jìng)爭(zhēng)歷史上最殘酷極限馬拉松�！�

清遠(yuǎn)馬拉松賽并不是唯一出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況的國(guó)內(nèi)馬拉松賽事。在今年4月舉行的武漢馬拉松比賽中，2萬(wàn)多名跑者參賽，有4000多人出現(xiàn)肌肉拉傷、抽筋、肌肉酸痛等癥狀接受治療。2014年昆明舉辦馬拉松賽當(dāng)天，氣溫高達(dá)30℃，比賽照常舉行。在1890米的海拔和酷熱的環(huán)境下，共有10名參賽者出現(xiàn)明顯的身體不適，其中1人死亡。

經(jīng)過(guò)對(duì)公開報(bào)道的梳理發(fā)現(xiàn)，近三年國(guó)內(nèi)馬拉松比賽中猝死的跑者人數(shù)至少超過(guò)10人，而比賽中受傷的跑者更是比比皆是。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在猝死、受傷的背后，是大量平時(shí)缺乏鍛煉、長(zhǎng)跑能力不夠的跑者，為了能參加一次馬拉松比賽，不惜冒險(xiǎn)一試。

與中國(guó)馬拉松賽事的低門檻不同，國(guó)外的馬拉松賽事門檻則要高很多。以美國(guó)波士頓馬拉松為例，參賽門檻可以用“苛刻”來(lái)形容：想獲得波士頓馬拉松賽的參賽資格需要達(dá)到報(bào)名成績(jī)，最近兩屆甚至要求18至34歲的男性參賽者成績(jī)?cè)?小時(shí)5分以內(nèi)，女性3小時(shí)35分以內(nèi)。和波士頓馬拉松相似，巴黎馬拉松賽也要求參賽者出具20公里長(zhǎng)跑證明。

“馬拉松運(yùn)動(dòng)投入少、門檻低，因此被許多人視為鍛煉身體、挑戰(zhàn)極限的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但作為極限運(yùn)動(dòng)的一種，馬拉松的風(fēng)險(xiǎn)也是非常大的，低門檻也造成選手水平參差不齊，很多不夠?qū)�業(yè)的愛(ài)好者不懂得運(yùn)動(dòng)規(guī)律、科學(xué)鍛煉，就容易發(fā)生危險(xiǎn)�！眮�(lái)自保定的資深馬拉松愛(ài)好者鄭正告訴記者。

從開始跑步至今，鄭正已經(jīng)參加了超過(guò)80場(chǎng)大大小小的馬拉松賽事。在他看來(lái)，除了選手自身原因外，許多賽事組織、管理、后勤和醫(yī)療保障的不規(guī)范，也是馬拉松賽事進(jìn)一步發(fā)展的隱憂。

“比如2015年的上海國(guó)際馬拉松賽，后30公里補(bǔ)給的食物就很少，其實(shí)最后10公里最需要補(bǔ)給，否則就容易造成低血糖休克。”鄭正說(shuō)，“再比如2013年的北京馬拉松引發(fā)的‘如廁風(fēng)波’。由于賽事組織者設(shè)置的流動(dòng)廁所和公共廁所數(shù)量不足，不少選手只能在比賽中‘就地解決’，有的甚至在故宮紅墻下小便�！�

“與之相比，國(guó)外的馬拉松賽事，從賽事組織、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、應(yīng)急醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保障方面，都要更專業(yè)一些，這也降低了風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性�！编嵳�說(shuō)。

除馬拉松興起時(shí)間短、缺乏賽事舉辦經(jīng)驗(yàn)外，國(guó)內(nèi)馬拉松賽事的不夠?qū)�業(yè)，也與賽事運(yùn)營(yíng)水平參差不齊有緊密關(guān)系。

一位不愿意透露姓名的馬拉松賽事運(yùn)營(yíng)商告訴記者，目前國(guó)內(nèi)能盈利的馬拉松賽事大概只有北京、上海、廣州、廈門、杭州等少數(shù)幾個(gè)城市的比賽，大多數(shù)賽事運(yùn)營(yíng)方是收支平衡或虧損狀態(tài)。

“與國(guó)外城市馬拉松賽的主辦方多為社會(huì)體育團(tuán)體不同，國(guó)內(nèi)城市馬拉松賽多由地方政府、相關(guān)單位及體育文化公司共同舉辦。地方政府積極推動(dòng)城市馬拉松賽事，是為了拉動(dòng)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)的發(fā)展，提高城市知名度。而商業(yè)機(jī)構(gòu)則希望從中獲得更多的報(bào)名費(fèi)收入及商家贊助。”

該運(yùn)營(yíng)商表示，馬拉松賽當(dāng)下儼然成了未來(lái)國(guó)內(nèi)體育產(chǎn)業(yè)中可以產(chǎn)生巨大紅利的“風(fēng)口”之一。但在快速增長(zhǎng)的市場(chǎng)需求面前，主辦方的組織管理經(jīng)驗(yàn)及運(yùn)營(yíng)水平仍需提高�！耙晃蹲非笠�(guī)模，只會(huì)拉低賽事質(zhì)量，增大賽事風(fēng)險(xiǎn)，從而影響賽事的商業(yè)價(jià)值�！�

11月12日清晨，石家莊火炬廣場(chǎng)。

初冬的薄霧還未完全散去，廣場(chǎng)上卻人頭攢動(dòng)、熱鬧非凡。8時(shí)30分，隨著一聲發(fā)令槍響，來(lái)自6個(gè)國(guó)家以及全國(guó)20多個(gè)省、市、自治區(qū)的近15000名選手正式開跑。

經(jīng)過(guò)耐力和勇氣的雙重考驗(yàn)，最終來(lái)自河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)的成敬齋以2小時(shí)32分06秒奪得男子組全程馬拉松賽的桂冠，來(lái)自吉林長(zhǎng)春的張淑晶則以2小時(shí)58分49秒的成績(jī)獲得女子組全程馬拉松賽的冠軍。

與這些半專業(yè)級(jí)選手相比，更加引人注目的是數(shù)目龐大卻熱情高漲的普通馬拉松愛(ài)好者們：他們有的身披“超人”戰(zhàn)袍，有的扮成“美猴王”孫悟空的形象。他們中有參加迷你馬拉松的不滿7歲的兒童，也有年過(guò)六旬卻身形矯健的老者……

沖過(guò)終點(diǎn)后，26歲的李景濤兩腿一軟，一下子癱在地上。他拒絕了志愿者們的攙扶，緩緩地躺下去，大口地呼吸著。

李景濤望著天空，張開雙臂，任由身體躺成一個(gè)“大”字。

“太累太累了，沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，我本想大吼一聲，卻根本沒(méi)有力氣。但是又太爽太爽了，那種輕松和成就感是任何其他事情無(wú)法給予的�！睅滋旌螅�李景濤如此回憶當(dāng)時(shí)的感受。他說(shuō)，這次石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽作為他人生中完成的“首馬”，讓他永生難忘。

5小時(shí)18分21秒，即便在業(yè)余馬拉松圈子里，這也算不上一個(gè)多么耀眼的成績(jī)。但對(duì)李景濤來(lái)說(shuō)，這卻是他“馬拉松夢(mèng)想的第一次實(shí)現(xiàn)”。

更讓李景濤感到自豪的是，這次成功完成“首馬”距他開始練習(xí)跑步不過(guò)兩年時(shí)間。而針對(duì)此次馬拉松賽事的專門訓(xùn)練，僅僅進(jìn)行了70天。

李景濤是石家莊人，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入石家莊某事業(yè)單位工作。隨著工作生活節(jié)奏的加快和應(yīng)酬的增多，李景濤的體重愈發(fā)不受控制了。在2014年單位組織的體檢中，一向?qū)ψ约旱捏w重不太介意的李景濤被檢查出中度脂肪肝。這個(gè)結(jié)果，讓李景濤下定決心開始跑步鍛煉。

“最初就是每天下班后去附近大學(xué)操場(chǎng)跑5公里，雖然感覺(jué)很難，但還是可以堅(jiān)持下來(lái)。后來(lái)逐漸加到10公里，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，這個(gè)距離是可以靠意志堅(jiān)持下來(lái)的�！崩罹皾�說(shuō)。

堅(jiān)持跑步2個(gè)月后，李景濤決定挑戰(zhàn)從家到單位的距離——20公里。

“那是我第一次長(zhǎng)距離跑，本來(lái)有些擔(dān)心，但一位跑過(guò)幾次馬拉松的同事給了我鼓勵(lì)。誰(shuí)知道過(guò)程卻不那么順利，跑到10公里以后，我感覺(jué)腳踝和膝蓋都不屬于自己了。好在我跑得很慢，并沒(méi)有受傷，堅(jiān)持跑完了全程。20公里，我跑了3個(gè)多小時(shí)，但卻給了我極大的信心。我當(dāng)時(shí)心想，只要堅(jiān)持鍛煉，馬拉松似乎也不是遙不可及的�！崩罹皾�回憶。

但由于工作原因，李景濤的長(zhǎng)跑一度停了下來(lái)�！耙环啪褪且荒甓�，直到今年8月底，我在網(wǎng)上看到2016石家莊（正定）國(guó)際馬拉松賽報(bào)名，內(nèi)心的激情又被重新點(diǎn)燃了。我當(dāng)時(shí)就報(bào)了名，還在心里給自己定下了一個(gè)目標(biāo)：訓(xùn)練70天，在家門口的馬拉松比賽中完成自己的‘首馬’。”

按照自己的“特訓(xùn)”計(jì)劃，重拾跑步的李景濤堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)：從8月底的10公里，到9月的20—25公里，再到10月初的30公里，10月底的35—40公里。李景濤沒(méi)有一天懈怠過(guò)。完成幾次40公里后，李景濤第一次覺(jué)得42.195公里的“全馬”不是那么“遙不可及了”。

“比賽那天我既興奮又緊張，跑到35公里時(shí)身體極限來(lái)了，感覺(jué)自己真要頂不住了，但觀眾和周圍參賽者們對(duì)我的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來(lái)。沖過(guò)終點(diǎn)那一刻，我覺(jué)得我人生的一個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了�！崩罹皾�至今對(duì)比賽當(dāng)天的一切記憶猶新。

70天“特訓(xùn)”完成人生“首馬”，對(duì)李景濤這樣的年輕人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一次極好的歷練和難以忘懷的人生體驗(yàn)。但“跑馬”的愛(ài)好者中，絕不是只有年輕人。

記者發(fā)現(xiàn)，在馬拉松這個(gè)大多數(shù)人眼中的“極限運(yùn)動(dòng)”項(xiàng)目中，35歲甚至40歲以上的中年人，數(shù)量甚至超過(guò)年輕人。

“這已經(jīng)是我第三次參加石家莊馬拉松比賽了，這次成績(jī)是4小時(shí)20分12秒，還可以，算正常發(fā)揮吧�！�41歲的孫學(xué)磊精神飽滿。

孫學(xué)磊是石家莊某私企的副總經(jīng)理，雖然收入不菲，但他坦言“每天的工作壓力也非常大”。

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